| Sprzęt |
|
Strój treningowy. Najlepiej czarny t-shirt i długie czarne spodnie. Buty-lekkie adidasy albo trampki.
Ochraniacz strefy kroku, tak zwane suspensorium. Wiele technik w kravce kończy się atakiem na krocze napastnika, wiec bez tego sprzętu trudno sobie wyobrazić solidny trening. Ochraniacz powinien być dość dobrze dopasowany, zapewniać swobodę ruchów oraz odznaczać się solidnym wykonaniem .Unikaj ochraniaczy wykonanych z samego plastyku, wkładanych w spodenki (tzw. muszelka), mogą się rozsypać po kilku zajęciach.
Ochraniacze goleni (piszczeli). Podczas trenowania obrony przed kopnięciami na strefę kroku, obrony przed low-kickiem, ochraniacz ten staje się bardzo potrzebny. Unikniesz bolesnych siniaków i stłuczeń. Nie kupuj ochraniaczy piłkarskich, tylko przeznaczone specjalnie do sportów walki.
Ochraniacz na zęby (tzw. szczęka bokserska). Najbardziej wygodna i skuteczna jest szczęka jednostronna. Nie kupuj dwustronnej-ciężko się oddycha.
|



